Wil je ook ervaren wat yoga voor jou kan betekenen?
Welkom voor een proefles bij Essenza Yoga aan de Nesdijk in Bergen
Gepubliceerd: 11 augustus 2023
De yogalessen worden gegeven in Saswitha-stijl. Bij deze klassieke vorm van hatha yoga maak je bewust contact met je lichaam, maar ook met je gevoel en ‘gewaarzijn’. De yogahoudingen worden zorgvuldig opgebouwd. De adem wordt gebruikt om je beweging te begeleiden en je aandacht te bundelen. Op subtiele wijze kom je zo bij je eigen innerlijke ervaring. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
Tijdens de les komen alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend. Daarbij ga je steeds uit van je eigen mogelijkheden. Steeds weer ga je op zoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht. Gedurende de les ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling. Ontspanningsoefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.
Meer informatie of aanmelden, www.essenzayoga.nl of 06-11077840. Welkom!
Sharon