Deel

advertentie

Wie stopt met het consumeren van nieuws, wordt een stuk gelukkiger én creatiever

Dat is althans de conclusie van wetenschappelijk onderzoek

Wie stopt met het consumeren van nieuws, wordt een stuk gelukkiger én creatiever

Naast gezondheidsklachten zou jouw behoefte om alle actualiteit op te slokken, leiden tot angst en agressie. Verder gaat het ten koste van je creativiteit en belet het de capaciteit tot echt diep nadenken. De enige manier om dit tegen te gaan, is om gewoon te stoppen.
In de afgelopen decennia zijn steeds meer mensen zich bewust geworden van de negatieve effecten van een leven met een overvloed aan voedsel. Door een teveel aan vooral vet en suiker kampen mensen met first world-kwaaltjes als obesitas en suikerziekte.

Wat veel mensen nog steeds niet doorhebben, is dat ook nieuws kan worden opgevat als suiker voor het lichaam. Nieuws is makkelijk verteerbaar en de media voeden ons met kleine stukjes triviale onzin, beetjes die niet direct van invloed zijn op onze levens en die bovendien weinig denkkracht vereisen.

Vandaar dat die overvloed aan nieuwtjes ons nooit echt een verzadigd gevoel geeft, zoals het lezen van boeken of langere artikels in magazines wel doen. We willen steeds meer, maar waarom? De nieuwtjes die we langs zien komen in onze Facebook-feeds zijn felgekleurde snoepjes voor ons brein, en pas nu beginnen we in te zien hoe giftig ze kunnen zijn.
Nieuwsmedia hebben de neiging om te misleiden. Neem de volgende gebeurtenis. Een auto rijdt over een brug en de brug stort in. Waar richten de media zich op? De auto en de persoon in de auto. Waar ging deze persoon heen? Wat ging er door hem heen toen de brug instortte? Durft hij in de toekomst nog wel over bruggen te rijden? Dat zijn irrelevante vragen, terwijl het enige relevante natuurlijk de structurele stabiliteit van de brug is. En door vaak alleen te kijken naar de sensatiewaarde, slaan de nieuwsmedia de plank mis.

En zo consumeert de mens op jaarbasis gemiddeld 10.000 irrelevante stukjes (online) nieuws. Want zeg nu zelf, door hoeveel van deze stukjes is jouw leven drastisch veranderd? Het is vaak beter voor nieuwsmedia om met iets ‘nieuws’ te komen dan met iets dat daadwerkelijk relevant is. Velen geven toe aan de verleiding. En als we ineens geen toegang hebben tot het nieuws, voelen we ons ongemakkelijk.

In werkelijkheid kan het volgen van nieuws een competitief nadeel zijn. Hoe minder je het consumeert, hoe groter jouw voordeel. Nieuws is veelal entertainment geworden en heeft weinig tot geen verklarende kracht meer. Neem het volgende nieuwsitem:
Zo, dat waren weer 3 minuten van je leven…

Daarnaast kan de focus op spanning en sensatie ertoe leiden dat het lichaam stress-symptomen gaat vertonen zoals nervositeit, angst en agressie. Nieuws zorgt er dan ook vaak voor dat bestaande vooroordelen worden versterkt. In de woorden van Warren Buffett: “What the human being is best at doing is interpreting all new information so that their prior conclusions remain intact.”
In plaats van langere tijd na te denken over een kwestie, zorgen de gemakkelijk verteerbare stukjes nieuws voor afleidingen die dit soort diepe reflectie in de weg staan. Ze zijn als kleine virussen die je aandacht stelen voor hun eigen doeleinden. Door de komst van het internet zou onze aandachtspanne aanzienlijk zijn verkleind. Dit zou op den duur een grote impact kunnen hebben op het lange termijn-geheugen van de mens. Met andere woorden; nieuws ontwricht de concentratie waardoor het bevattingsvermogen wordt aangetast.

Tijdverspilling
Nieuws werkt niet alleen als een drug; het is in veel gevallen ook nog een ultieme tijdverspilling. Denk aan alle tijd die je op jaarbasis kunt besparen als je die 10.000 non-relevante artikelen van, laten we zeggen drie minuten leestijd per stuk, gewoon liet voor wat ze waren. Per jaar zou je 500 uur overhebben. Dat zijn een krappe twintig dagen. Per jaar!
Het nieuws dat we binnenkrijgen, gaat meestal over zaken waarop we geen invloed kunnen uitoefenen. Hierdoor maakt het ons letterlijk passief. Door een dagelijkse herhaling van dingen waarop we totaal geen invloed hebben, worden we pessimistisch, sarcastisch en gevoelloos, aldus de wetenschap.

Maar wellicht het ergste is de manier waarop het nieuws onze creativiteit aantast. Weinig creatieve breinen – componisten, kunstenaars, schrijvers, wetenschappers – volgen regelmatig het nieuws, en daar hebben ze goede reden toe. Door in de hokjes van de nieuwsmedia te denken, kunnen ze hun creativiteit immers moeilijker de vrije loop laten.
De samenleving heeft journalistiek nodig, maar op een andere manier dan nu het geval is. De echte onderzoeksjournalistiek wordt bedreigd, doordat de nieuwsmedia grotendeels in handen zijn van commerciële bedrijven die de wereld uitsluitend bekijken vanuit hun eigen winstoogmerk. Dit zorgt ervoor dat alles een herhaling wordt, een kakofonie aan dezelfde nieuwtjes, maar net iets anders verpakt. Puur omdat het scoort. Omdat mensen er op klikken. Daarom.
Stiekem weten we het donders goed, maar toch voeden we het beest dat óns langzaam maar zeker consumeert.

advertentie

Meer 'Lifestyle':

‘Extra vitamine K kan ernstig ziekteverloop door coronavirus voorkomen’

5 juni 2020

Coronapatiënten die op de IC terechtkomen of overlijden, hebben een heel laag vitamine K-gehalte

Dat hebben artsen van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in Nijmegen ontdekt.

De juiste ingrediënten voor een gezonde leefstijl

5 juni 2020

Jouw gezondheid in één handige app

Steeds meer mensen hebben een chronische ziekte, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Dat heeft vaak met onze leefstijl te maken.

Té steriel is ook niet gezond

29 mei 2020

We doen in deze tijd allemaal ons best om zoveel mogelijk virussen en bacteriën te ontwijken

Volgens onderzoek van kenniscentrum Nivel hebben de coronamaatregelen van de afgelopen maanden dan ook tot minder infectieziekten geleid.

Je kind effectief helpen met schoolwerk? De Bergense Mirte Vels helpt je op weg

Een kind en zijn huiswerk, je kunt er een boek over schrijven. En als je dat doet, ontkom je niet aan passages over de worstelingen die jouw zoon of...

Hele volksstammen hebben tekort aan vitamine D

22 mei 2020

Vaak lage vitamine D-waarde bij ernstig zieke coronapatiënten

De dagelijkse behoefte kan al na een aantal minuten zonnen worden bereikt. Maar dan moet je op jaarbasis wel voldoende buiten zijn...

Kinderen bezorgd over het coronavirus? (filmpje)

22 mei 2020

3 tips voor ouders!

Kinderpsycholoog Anke Klein geeft drie tips voor ouders om goed om te gaan met de angsten en zorgen van hun kind.

Wat doet de coronacrisis met onze psyche? (filmpje)

Sociaal psycholoog Paul van Lange (Vrije Universiteit) zocht uit hoe de #coronacrisis ons mentaal beïnvloedt

Weken thuiszitten, weinig mensen zien en 1,5 meter afstand tot elkaar houden. Wat doet dat met onze psyche?

Sex in het coronatijdperk. Hoe werkt dat, of juist niet

15 mei 2020

Kan ik nog seks hebben nu het coronavirus in Nederland aanwezig is?

Het is de bedoeling dat je 1,5 meter afstand houdt tot anderen. Op die afstand kun je natuurlijk geen seks hebben.

Een lekkere knuffel… dat is wat ik nu mis

8 mei 2020

Waarom aanraking (van jezelf en een ander) zo heilzaam is

In deze coronatijd is het extra afzien, want we raken tegenwoordig onze smartphone vaker aan dan de mensen die we liefhebben.

Droom jij ook anders de laatste tijd?

8 mei 2020

Veel mensen zeggen meer en levendiger te dromen in de coronacrisis

Studies uit China en het Verenigd Koninkrijk tonen aan dat mensen in deze tijd angstiger zijn en korter of slechter slapen.

Kinderen (thuis) opvoeden in het coronatijdperk

1 mei 2020

Hoe blijf je in quarantaine een goede opvoeder, ook al wil je dat kind af en toe achter het behang plakken?

Menigeen worstelt met de vraag: hoe blijf ik de ouder die ik wil zijn, nu mijn lontje korter wordt? De Vlaamse gezinspsycholoog Nina Mouton geeft antwoord.

Hooikoorts of corona: “Het zijn twee totaal verschillende ziektebeelden”

24 april 2020

Er zijn heel veel pollen in de lucht. Het betekent dat veel mensen last hebben van hooikoorts

Mensen met hooikoorts moeten veel niezen, hebben geïrriteerde traanbuizen en snotteren. Maar hoe weet je nou of je last hebt van hooikoorts of dat...

Er bestaan helaas geen wondermiddelen om je te beschermen tegen virussen, aldus deskundigen

24 april 2020

Wel hou je met gezond eten, genoeg slaap en regelmatig bewegen je afweer zo goed mogelijk op peil

Op sociale media vliegen de goedbedoelde adviezen je om de oren: extra vitamines, knoflook, superfoods. Die tips zijn vrijwel zeker nutteloos in de strijd tegen het coronavirus.

Een lage weerstand en je immuniteit verhogen: symptomen en behandeling

17 april 2020

Wat zijn de symptomen van een verzwakt immuunsysteem?

Een verzwakt immuunsysteem kan voor problemen zoals allergieën, astma of eczeem zorgen. Ook kan het auto-immuunziektes ...

Slaap je slecht in deze tijd?

17 april 2020

Veel mensen ervaren sinds de coronacrisis slaapproblemen

In hoeverre de mate van dat stresshormoon invloed heeft op je slaap, verschilt per persoon. Wel heeft ieder mens een bioritme...

Ga jij de #VitamineChallenge aan?

10 april 2020

Vitamines voor iedereen die werkt in een ziekenhuis!

Opschalen naar 2400 IC-bedden betekent meer vraag naar mondkapjes en beademingsapparatuur, maar ook een nog hogere druk voor de ziekenhuismedewerkers die echt een zware periode ingaan. Laten we hen nu steunen! Doneer vitamines aan artsen, verpleegkundigen, schoonmakers en alle anderen die keihard aan het werk zijn en een beetje extra weerstand goed kunnen gebruiken. Dus: Don’t Spread Corona, Spread Vitamines! Accept the #VitamineChallenge, doneer fruit aan een ziekenhuis en daag drie anderen uit om deel te nemen! Ga nu naar www.vitaminechallenge.com/Noord-Holland Uiteraard is dit initiatief strijkstok-vrij. Met jouw deelname steun je ook de lokale groenteboeren die de fruitmanden gaan bezorgen bij de ziekenhuizen en allemaal beloofd hebben de manden extra vol te maken. Een echte win-win situatie dus! We roepen ook alle bedrijven en organisaties op om fruitmanden te doneren aan ziekenhuizen. Dit kan via www.vitaminechallenge.com/bedrijf Benieuwd hoe er in het ziekenhuis gereageerd wordt op jouw fruitmand? Like dan omdatikjeliefvind.nl op Facebook voor de foto’s.

Sport als wapen tegen corona

3 april 2020

Sporten verbetert onze natuurlijke weerstand en dat is momenteel de enige afweer die we hebben tegen het coronavirus

Niet alleen de immuniteit verbetert. Bewegen is goed voor ons lichaam en brein. We beginnen aan onze derde quarantaineweek...

“Zelfvertrouwen vergroten en jezelf kunnen zijn”

3 april 2020

Er zijn gelukkig meerdere manieren om extra zelfvertrouwen te krijgen

Je hebt vast weleens iemand tegen je horen zeggen dat je gewoon "jezelf moet zijn". Waar dit hoogstwaarschijnlijk goed bedoeld was

Zomertijd. Waarom de klok verzetten?

27 maart 2020

De zomertijd doet meer met jou dan je denkt

Even een opfrissertje: de zomertijd is ingevoerd zodat we meer gebruik maken van het daglicht en daarmee energie bezuinigen.

Arts Hilde De Smet, “Wat kunnen we doen om ons immuunsysteem te versterken”

27 maart 2020

Indien u de informatie nuttig vindt, gebruik ze, en zo niet, staat het u vrij ze naast u neer te leggen

Om ons niet weerloos overgeleverd te voelen aan die grote onzichtbare, microscopische vijand die alomtegenwoordig is, in de lucht die we inademen, in elke handdruk, elke kus, elk menselijk contact?

Coronavirus/Covid-19 – welk vitamine C-supplement moet ik nemen?

20 maart 2020

Wat kun je nu het beste doen als preventie en eventueel als therapie tegen een dergelijk virus?

Hier volgen algemene richtlijnen.

Vijf drankjes om je immuunsysteem een boost te geven

20 maart 2020

Hoe sterker je immuunsysteem is, hoe kleiner de kans dat je ziek wordt

Als je onverhoopt toch ziek wordt, helpt je immunsysteem je om sneller te herstellen. Stress, slaapgebrek en een ongezond eetpatroon...

Tips en adviezen om het coronavirus te voorkomen

13 maart 2020

Wanneer moet ik de huisarts bellen?

Hoe voorkom ik dat ik het nieuwe coronavirus krijg? In het kort...

Meer Nederlanders drinken hooguit een glas alcohol per dag

13 maart 2020

Vorig jaar gaf 41 procent van de volwassenen in een enquête aan geen alcohol te drinken of zich te beperken tot een glas per dag

Steeds meer Nederlanders drinken geen alcohol of hooguit een glas per dag. Zij voldoen daarmee aan de richtlijn van de Gezondheidsraad.

Loop, loop, loop… totdat je er net niet bij neervalt

6 maart 2020

Het herstelt de hersenen, bestrijdt zorgen en geneest stress

De onderzoekers voerden een experiment uit op cavia’s om te doorgronden of bewegen van positieve invloed is op het zenuwstelsel.

Even niet lekker in je vel zitten, het overkomt iedereen weleens. Toch is dit lastig…

6 maart 2020

Met deze tips voel je je weer beter...

Je wil het niet, maar bent vaak chagrijnig, schiet onnodig uit je slof en je voelt je moe en terneergeslagen.

Werk juist nu aan je weerstand en immuunsysteem

28 februari 2020

Voorkomen... is beter dan genezen

Eet déze 22 ingrediënten en jouw weerstand wordt een onneembaar fort.

En als het coronavirus de Heerlijkheid bereikt…

28 februari 2020

Hoe herken je de symptomen en wat kun je doen om besmetting te voorkomen?

Het nieuwe coronavirus grijpt snel om zich heen. In China zijn tot nu toe meer dan tweeduizend dodelijke slachtoffers gevallen...

Voorjaarstrends 2020

21 februari 2020

Dít ga je komende lente zien!

Voorjaarstrends? Ja het voorjaar staat alweer voor de deur! Oké, misschien is 'voorjaar' nog iets te optimistisch. Maar, voor de fashionwereld gelden gelukkig andere regels!

Maak je lichaam stressbestendig met deze 10 tips

1 mei 2020

Pas op voor een burn-out

Meditatie schakelt de fight-or-flight reactie uit en het parasympatische zenuwstelsel in.

Waarom je juist nu chocolade moet eten!

14 februari 2020

Goed nieuws. Chocolade is hét middel om van een verkoudheid af te komen

Professor Alyn Morice houdt zich al jaren bezig met medische kwesties rondom verkoudheid.

Valentijnsdag… wat liefde met je doet

14 februari 2020

De eerste maanden van verliefdheid zie je alles wat minder scherp

Je lichaam draagt daar zijn steentje aan bij. Dit blijkt uit een Amerikaans onderzoek gepubliceerd in The Journal of Comparative Neurology.

We zouden veel, veel… meer moeten wandelen

7 februari 2020

Wandelen als medicijn

We moeten veel meer wandelen. Het is goed voor lichaam en geest. Dat betoogt de Ierse neurowetenschapper Shane O’Mara.

Een glas rode wijn staat gelijk aan een uur zweten in de sportschool

7 februari 2020

Hoe dat kan? Franska zocht het uit...

Je kunt natuurlijk sporten als je fit wilt worden, maar je kunt ook gewoon een fles rode wijn opentrekken.

Terug