Waarom iedereen 1 keer per week zou moeten zwemmen
Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent dat we een gooi doen naar goede voornemens
Gepubliceerd: 10 januari 2020
Naast stoppen met roken, staat meer bewegen bij velen op het to do-lijstje. Misschien wil je afvallen, je lichaam versterken of wat aan je conditie doen. Dan hebben wij de perfecte sport voor jou gevonden. Zwemmen is goed voor iedereen, en dit is waarom.
Zwemmen is goed voor je spieren
Zwemmen kent vele voordelen. Nu horen we je denken: ‘Zwemmen is toch iets voor oudjes?’ Fout gedacht. Zwemmen is voor iedereen: jong of oud, fit of niet. Hoewel jij misschien denkt dat je beter naar de sportschool kan gaan voor je ideale lijf, is zwemmen een veel betere optie. Met krachttraining train je vaak maar één spiergroep en tijdens het zwemmen gebruik je bijna al je spieren. Je gebruikt namelijk je bovenlichaam, je onderlichaam, je nekspieren en je core.
Lees hier verder.