Vitaler met… Chi Kung
Actie flessenpost is 2 weken gratis uitproberen geldig tm 1 april
Gepubliceerd: 10 februari 2023
Wie wil zich niet vrolijker, vitaler en bewuster voelen? En heb je het idee dat je daar je best voor moet doen? Het omgekeerde is waar!
Vitaliteit begint bij ontspanning. Vanuit ontspanning kun je beter voelen wat je lijf nodig heeft. Als je ontspannen bent kun je van binnenuit bewegen op een manier die energie oplevert, in plaats van kost. Tijdens de wekelijkse Chi Kung lessen in de Beeck leer je eenvoudige oefeningen waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Zo schud je je dagelijkse spanning en stress van je af en ga je opgeruimd de nacht in. En een goede nachtrust is natuurlijk heel belangrijk voor je vitaliteit omdat je in de nacht oplaadt en regenereert.
Bij deze vorm van Chi Kung leer je op speels en aandachtige wijze te voelen wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Dat gaan niet op wilskracht, maar vanuit een spontane band met je eigen lijf, op basis van vertrouwen en verlangen. Hoe preciezer je weet wat je voelt, welke emoties er zijn, wat je lichaam je te vertellen heeft, hoe beter je ervoor kunt zorgen. Zo doorbreek je overspannen verwachtingen van jezelf en anderen en voorkom je teleurstelling.
Je wordt helderder en bewuster van je eigen verlangen, dat van binnenuit komt, waarmee je minder ontvankelijk bent voor verleidingen van buitenaf.
Chi Kung, (ook wel geschreven als Qigong) de basis van Tai Chi, is het oefenen (Kung) met levensenergie (Chi). Je hoeft bij Chi Kung niet je best te doen, het gaat om het ervaren van eenvoudige oefeningen die diep doorwerken.
Chi Kung geeft ontspanning èn energie. De oefeningen maken je vitaler en helpen bij het loslaten van spanning. Moeiteloos voel je je spontaner, gezonder en bewuster.
Deelnemers ervaren:
• meer helderheid en bewustzijn
• makkelijker ontspannen
• vitaler en opgewekter
• meer balans, minder piekeren
• betere nachtrust, meer rust
• verbetering van de conditie
• meer spontaniteit en vreugde
Ervaar de kracht, vreugde en eenvoud van technieken zoals de zwemmende draak, open handen boksen, TAO training, interne kungfu, de innerlijke glimlach en staan-als-een-boom. Deze lessen zijn voor iedereen, ook als je last hebt van lijf of leden. Ervaring niet nodig.
Martijn Engelbregt van TAO Bergen geeft ruim 10 actief les over Taoïsme, lichaamsbewustzijn en de vitaliserende werking van Chi Kung. Hij deed de 7-jaarsopleiding bij Reinoud Eleveld van Tao Training en trainde direct in binnen en buitenland bij gerenommeerde lichaamswerkers als Ron Nansink, Marius Engelbrecht en Rembert Petrus. Met Chi Kung brengt Martijn actuele taoïstische oefenvormen voor rust en spontaniteit te midden van de drukte van alledag.
Elke donderdag van 20:00-21:00 uur bij Bodyvit de Beeck in Bergen. Betaal per maand 69,95 of neem een 10-rittenkaart voor 135,- incl. toegang tot zwembad en sauna.
Actie flessenpost is 2 weken gratis uitproberen geldig tm 1 april.
Geef je op voor een gratis proefles!
Klik op één van de afbeeldingen voor een vergroting.