Vijf tips voor relaxte feestdagen
Ga vooral 'genieten' is het sleutelwoord
Gepubliceerd: 16 december 2022
Bij het idee dat de feestdagen er weer aankomen staat de één te springen, terwijl de ander het hele circus liever overslaat. Zonde, want de feestdagen hoeven helemaal niet vermoeiend of stressvol te zijn. Met deze vijf tips voor relaxte feestdagen kun je ervoor zorgen dat je de periode gegarandeerd zonder problemen en stress door gaat komen.
Vijf tips voor relaxte feestdagen:
1. Ontspan bewust
De feestdagen betekenen niet alleen maar in de keuken staan of cadeautjes kopen. Het zijn ook dagen waarop iedereen vrij is en je daar dus van mag genieten. Besteed deze maand meer aandacht aan ontspanning. Doe regelmatig een yogaklasje, een aantal ontspanningsoefeningen of probeer eens te mediteren. Dit kun je langzaam opbouwen, bijvoorbeeld door elke ochtend of elke avond vijf of tien minuten tijd te nemen voor meditatie. Je kunt ook een dagje sauna inplannen met familieleden of vrienden. Let er tijdens de feestdagen extra op dat je je rust pakt en neem hier met regelmaat de tijd voor.
2. Geniet van tijd met je familie en vrienden
Tijdens de feestdagen kom je samen met familie en vrienden. Misschien wel familieleden die je niet zo vaak ziet en niet zo goed kent, of familieleden die je eigenlijk graag vaker zou willen spreken. Dit is het uitgelezen moment om weer in contact met hen te komen. Klets, lach en geniet van de quality time die je samen hebt. We zijn sociale wezens, dus grote kans dat je je na een kerstdiner met familie en vrienden weer helemaal opgeladen voelt!
3. Beweeg!
Beweging is heel belangrijk voor een ontspannen gevoel. Door te bewegen komt er endorfine vrij en dat stofje maakt je blij. Ook is het erg handig om wat meer te bewegen als je tijdens de feestdagen meer eet. Beweging maakt daarnaast je hoofd leeg en zorgt voor nieuwe ideeën en inspiratie. En dat komt na de feestdagen weer goed van pas! Maak bijvoorbeeld een boswandeling met familie na het kerstdiner, of ga met vrienden een stuk fietsen of iets anders actiefs doen.
4. Maak een planning
Moet je veel cadeaus kopen, maaltijden voorbereiden, kerstkaarten schrijven of gedichten maken? Maak dan een planning met alles wat er moet gebeuren. Maak lijstjes en zoek van te voren uit wat je nodig hebt voor de gerechten of bij welke winkels je moet zijn voor de cadeautjes. Ga aan tafel zitten met je partner of gezin, zodat je de taken ook meteen kunt verdelen. Want je hoeft niet alles alleen te doen! Bovendien hoef je ook niet álles te doen. Misschien wel cadeautjes dit jaar, maar eens een keer geen gedichten. En is een vijfgangendiner echt nodig? Met een planning bespaar je tijd en kun je meteen zien wat er misschien dit jaar geschrapt mag worden.
5. Wees dankbaar
De feestdagen zijn een uitgelezen moment om stil te staan bij wat je hebt. Wees bewust dankbaar voor wat je dit jaar hebt mogen bereiken en beleven. Kijk eens naar alles wat er goed gaat en hoe ver je al bent gekomen. Misschien heb je wel een veel betere baan met leuke collega’s, een lieve partner, geweldige familie of vrienden die altijd voor je klaarstaan. Of misschien heb je eindelijk meegedaan aan die hardloopwedstrijd of ben je een nieuwe taal aan het leren. En vergeet vooral niet heerlijk te genieten van die mooie feestdagen!
Deel
