Deel

Stop met lezen. Nieuws schijnt namelijk schadelijk te zijn voor je gezondheid

Maar zo af en toe de Flessenpost lezen kan natuurlijk echt geen kwaad...

Stop met lezen. Nieuws schijnt namelijk schadelijk te zijn voor je gezondheid

Dat is althans de conclusie van wetenschappelijk onderzoek. Wie stopt met het consumeren van nieuws, zou een stuk gelukkiger én creatiever worden.

Naast gezondheidsklachten zou jouw behoefte om alle actualiteit op te slokken leiden tot angst en agressie. Verder gaat het ten kosten van je creativiteit en belet het de capaciteit tot echt diep nadenken. De enige manier om dit tegen te gaan, is om gewoon te stoppen.

In de afgelopen decennia hebben veel van ons de negatieve effecten van een leven met een overvloed aan voedsel ingezien. Door een overvloed aan met name vet en suikerig eten kampen mensen met first world-kwaaltjes als obesitas en suikerziekte.

Wat veel mensen nog steeds niet doorhebben, is dat ook nieuws kan worden opgevat als wat suiker is voor het lichaam. Nieuws is makkelijk verteerbaar en de media voeden ons gaarne met kleine stukjes triviale onzin, beetjes die niet direct van invloed zijn op onze levens en die bovendien weinig denkkracht vereisen.

Vandaar dat die overvloed aan nieuwtjes ons nooit echt een verzadigd gevoel geeft, zoals bij het lezen van boeken of langere artikels in magazines. We willen steeds meer, maar waarom? De nieuwtjes die we langs zien komen in onze Facebook feeds zijn felgekleurde snoepjes voor ons brein, en pas nu beginnen we in te zien hoe giftig ze kunnen zijn.

Ten eerste hebben nieuwsmedia de neiging om te misleiden. Neem de volgende gebeurtenis. Een auto rijdt over een brug en de brug stort in. Waar richten de media zich op? De auto en de persoon in de auto. Waar ging deze persoon heen? Wat ging er door hem heen toen de brug instortte? Durft hij in de toekomst nog wel over bruggen te rijden? Dat soort irrelevante vragen, terwijl het enige relevante hier natuurlijk de structurele stabiliteit van de brug is. En door vaak alleen te kijken naar de sensatiewaarde, slaan de nieuwsmedia de plank mis.

En zo consumeert de mens op jaarbasis gemiddeld 10.000 irrelevante stukjes (online) nieuws. Want zeg nu zelf, door hoeveel van deze stukjes is jouw leven drastisch veranderd? Het is vaak beter voor nieuwsmedia om met iets ‘nieuws’ te komen dan iets dat daadwerkelijk relevant is. En veel van ons geven toe aan de verleiding. En als we ineens geen toegang hebben tot het nieuws, voelen we ons ongemakkelijk.

In werkelijkheid kan het volgen van nieuws een competitief nadeel zijn. Hoe minder je het consumeert, hoe groter jouw voordeel. Nieuws is veelal entertainment geworden en heeft weinig tot geen verklarende kracht meer. Neem bijvoorbeeld het volgende nieuwsitem:

Zo, dat waren weer 3 minuten van je leven…

Daarnaast kan de focus op spanning en sensatie ertoe leiden dat het lichaam stress-symptomen gaat vertonen zoals nervositeit, angst en agressie. Nieuws zorgt dan ook vaak dat bestaande vooroordelen worden versterkt. In de woorden van Warren Buffett: ‘What the human being is best at doing is interpreting all new information so that their prior conclusions remain intact.’

In plaats van langere tijd na te denken over een kwestie, zorgen de gemakkelijk verteerbare stukjes nieuws voor afleidingen die dit soort diepe reflectie in de weg staan. Ze zijn als kleine virussen die je aandacht stelen voor hun eigen doeleinden. Door de komst van het internet zou onze aandachtspanne aanzienlijk zijn verkleind, en dit zou op lange termijn een grote impact kunnen hebben op het lange termijn-geheugen van de mens. Met andere woorden; nieuws ontwricht de concentratie waardoor het bevattingsvermogen wordt aangetast.

Tijdverspilling

Nieuws werkt niet alleen als een drug; het is in veel gevallen ook nog een ultieme tijdverspilling. Denk aan alle tijd die je op jaarbasis kunt besparen als je die 10.000 non-relevante artikels van, laten we zeggen 3 minuten leestijd per stuk, gewoon liet voor wat ze waren. Per jaar zou je 500 uur overhebben. Dat zijn een krappe 20 dagen aan tijd. Per jaar!

Het nieuws dat we binnenkrijgen gaat meestal over zaken waarop we geen invloed kunnen uitoefenen. Hierdoor maakt het ons letterlijk passief. Door een dagelijkse herhaling van dingen waarop we totaal geen invloed hebben, worden we pessimistisch, sarcastisch en gevoelloos, aldus de wetenschap.

Maar wellicht het ergste is de manier waarop het nieuws onze creativiteit aantast. Weinig creatieve breinen – componisten, kunstenaars, schrijvers, wetenschappers – volgen op vaste voet het nieuws, en daar hebben ze goede reden toe. Door in de hokjes van de nieuwsmedia te denken kunnen ze hun creativiteit immers moeilijker op de vrije loop laten.

De samenleving heeft journalistiek nodig, maar op een andere manier dan nu het geval is. De echte onderzoeksjournalistiek wordt bedreigd doordat de nieuwsmedia grotendeels in handen zijn van commerciële bedrijven die de wereld enkel bekijken vanuit hun eigen winstoogmerk. Dit zorgt ervoor dat alles een herhaling wordt, een kakofonie aan dezelfde nieuwtjes, maar net iets anders verpakt. Puur omdat het scoort. Omdat mensen er op klikken. Daarom.

Stiekem weten we het donders goed, maar toch voeden we het beest dat óns langzaam maar zeker consumeert.

Meer 'Lifestyle':

Ben jij eigenlijk ook een controle freak?

Waarom je to-do-lijstje je inefficiënt en ongelukkig maakt

Stel je een leven voor zonder tijd: zonder het constante gevoel dat je achterloopt, zonder het gefrustreerde...

Advertorial

Gegarandeerd afslanken met de virtuele maagband

Anne vertelt: “Ruim 13 jaar geleden ben ik mijn praktijk gestart in Heiloo en ik heb sindsdien al zeer veel mensen op een gezonde manier geholpen met afvallen.”

Heb jij wel genoeg champagne gedronken tijdens de feestdagen?

4 januari 2019

Drie glazen champagne drinken per dag om dementie te voorkomen

Champagne is zo’n drankje dat we niet dagelijks drinken. Meestal wordt het gedronken als we iets te vieren hebben...

Ben jij ook zo klaar met al dat eten en drinken?

4 januari 2019

10 goede ideeën om je lijn te herstellen na de feestdagen

Champagne, foie gras, hapjes… Tijdens de feestdagen is het moeilijk om zich niet te laten gaan en alle smakelijke gerechten te weerstaan...

On a budget: 12x kerst musthaves onder de 50 euro

21 december 2018

Van glitterjurkjes en jumpsuits tot glanzende pumps en tassen met pailletjes

Wij zijn de dagen al aan het aftellen tot kerst, jij ook?

Helaas... zijn de kerstdagen niet alleen maar leuk

21 december 2018

Tips om stress te voorkomen

De tijd van kerst hoort leuk te zijn en de meeste mensen willen doen zoals het hoort, maar daardoor wordt de kerst opeens een stuk minder leuk.

Opgeruimd staat netjes...

14 december 2018

Maar daar is de natuur lang niet altijd even blij mee

De tuin winterklaar maken is de dood in de pot voor alle leven. Uiteraard mag je best wat opruimen voor de winter...

Wist jij dat?

14 december 2018

Mensen met een hoog IQ drinken het liefste wijn...

Uit onderzoek blijkt dat intelligente mensen vaker wijn kiezen dan dat ze hun vrijmibo-dorst lessen met andere drankjes.

Lach je de hele dag met je collega’s? Dan werk je veel harder

7 december 2018

Waarom je harder werkt als je lachen met collega’s belangrijk vindt

Je baas mag dan misschien klagen dat jij en je collega’s zoveel lachen, maar eigenlijk heeft hij of zij goud in handen. Lachende collega’s zouden volgens verschillende theorieën harder werken en Beautify kan daar wel wat redenen voor verzinnen. Zeker als je zo'n acht uur per dag met je collega’s doorbrengt, is het wel zo fijn als het ook nog eens acht leuke uren zijn. Natuurlijk wordt er gewerkt, maar af en toe een geintje zorgt toch voor gezelligheid. En hé, zo slecht is het helemaal niet. Er zijn verschillende redenen waarom je lol wil hebben met de mensen op de werkvloer. Dit zijn ze: Lees hier verder in de

Slapen saai? Welnee, super interessant juist!

7 december 2018

Slapen, dat is toch eigenlijk zonde van je tijd? Nee dus

Slaap is het Zwitserse zakmes van je gezondheid, aldus slaaponderzoeker Matthew Walker.

Is kwaliteit belangrijk voor jou?

23 november 2018

De beste geluidsweergave ter wereld, vind je dus gewoon in Bergen. Met filmpje

Het in Bergen gevestigde Musical Reality is een uniek, dynamisch en veelzijdig bedrijf dat is gespecialiseerd in hoogwaardige opname en weergave van beeld en geluid.

Je slaapt misschien genoeg, maar staat toch moe op?

23 november 2018

Oorzaken van een slechte slaapkwaliteit, waar je misschien nog niet aan had gedacht

We hebben allemaal drukke levens: een drukke baan, in de weekenden naar feestjes en afspreken met vriendinnen en dan moet je ook nog...

In je eigen (opblaas)bar je midwinter-tuinfeestje organiseren?

16 november 2018

Dat kan in een (bijna echte ) Ierse pub. Met filmpje

Zoek je op een koude dag als vandaag het liefst de gezelligheid in je eigen tuin, onder het genot van een rode wijn, en is het een dikke...

Een massage is natuurlijk heel fijn, maar wist je ook...

16 november 2018

Dat je heel veel calorieën verbrandt

Buiten het feit dat een massage goed is voor de bloedsomloop en de doorbloeding van de huid, kun je er ook nog eens van afvallen.

Herfst... Zit je er even helemaal doorheen?

9 november 2018

Hou die winterblues buiten de deur met deze tips

De dagen worden korter en de temperatuur daalt langzaam, maar gestaag. Je humeur ook, maar dat is nergens voor nodig.

Vind jij van jezelf dat je hoog sensitief bent?

9 november 2018

Hoog sensitieve mensen brengen een ander perspectief naar de wereld

Als je zeer gevoelig bent is dat niet iets slechts; het is gewoon een andere manier van leven.

Hoe staat het eigenlijk met jouw intuïtie?

2 november 2018

Je weet wel, dat onderbuikgevoel...

Je kunt op verschillende manieren toegang krijgen tot je intuïtie – je innerlijke bron van kennis, daar waar nieuwe inzichten en ideeën geboren worden.

Je kent ze vast wel, mensen die alleen maar kunnen klagen....

2 november 2018

Advies van wetenschappers, "ga er met een grote boog omheen, want klagers zijn slecht voor je

Onderzoek wijst uit dat het luisteren naar klagers slecht is voor je brein. Het beïnvloedt je zo dat je brein letterlijk dommer wordt als je ernaar luistert.

Het wordt weer kouder... dus zit je haar weer bagger

26 oktober 2018

8 manieren om statisch haar te voorkomen

Jij bent vast één van de velen die momenteel kampt met statisch haar. Door de kou staat je haar...

In de hemel is geen bier, dus drinken we het hier

19 oktober 2018

Nou ja, dat valt nog maar te bezien, want... binnenkort 20 euro betalen voor een sixpack

Wetenschappers voorspellen in het vakblad Nature Plants dat door de klimaatverandering het bier schaars zal worden.

Wat doet kunst met je hersenen?

19 oktober 2018

Je hersenen gaan naar je leven staan, zoals je schoenen naar je voeten

“Jonge kinderen zijn de intelligentste wezens die er op aarde rondlopen. Hun hersenen zijn een spons voor alles..

Dit zijn de namen die Bergense kakkers aan hun kinderen geven

12 oktober 2018

Annefleurs en Cato's, verenigt u!

Elke sociale kring heeft zijn eigen sociale mores. En zijn eigen voorkeuren op naamgebied. Zul je in sommige buurten geregeld een Shaniqua of Wesley tegenkomen, in het Gooi zul je er vergeefs naar zoeken. Daar zijn weer heel andere namen populair. We zetten de leukste kakkersnamen voor je op een rij: Meisjes Annabel, Annabelle, Annefleur, Annelotte, Annemijn, Anne-Sophie Camille, Carline, Cathelijne, Cato, Cécile, Charlotte, Claire, Claudine, Constance Eleonore, Eliane, Elsemieke, Emilie, Emma, Emmie Feline, Fleur, Fleurine, Florentine, Florianne, Florine, Frédérique Henriette Isabel, Isabelle, Jacobine, Josephine, Julie, Juliette, Justine Kate Laetitia, Lauren, Laurine, Laurentine, Leonore, Lidewij, Linde, Liselot, Machteld, Madeleine, Marie-Claire, Marie-Louise, Marijn, Marjolein, Mette, Myrte Nanette, Nicoline, Nicolette Ottelien Pascalle, Pauline Quirine Robine, Rosalinde, Rosaline, Rozemarijn Sophie, Tessel Valérie, Victoire, Viviènne Willemijn Jongens Adriaan, Alexander, Allard, Anthonie, Arnaud, Arthur, Axel Bastiaan, Berend, Boris, Boudewijn Carel, Casper, Clemens, Coenraad, Conraad, Constantijn Diederik, Dirk-Jan, Duco Egbert-Jan, Emile, Erik-Jan, Ernst, Etiënne, Eugene, Ewout Felix, Florian, Floris, Frederik, Friso Gijsbert Hidde, Huibert Jan-Pieter, James, Jacob, Jonas, Joppe, Julius, Jurriaan Laurens, Lennart, Lodewijk Marnix, Maurits, Maxime, Mees, Midas Oliver, Olivier, Onno, Oscar, Otto Pepijn, Philip, Pieter, Pieter-Arnaud Quirijn Reinier, Reinout, Rikkert, Robert-Jan, Roderick, Roeland Sebastiaan, Sweder Thijmen, Tijmen, Taco Valentijn, Victor Willem Zeger Via Harper's BAZAAR

Sport jij wel goed? En genoeg?

12 oktober 2018

Fiets, wandel of jog jij regelmatig, omdat je gezond door het leven wil blijven gaan?

Dan ben je al heel goed bezig. Echter, onderzoek van de Universiteit van Sydney heeft uitgewezen dat je je lichaam pas echt...

Ben jij ook zo gek op uitslapen? Dan hebben we goed nieuws voor jou

5 oktober 2018

Voor 10 uur ‘s ochtends zou je niet moeten werken

We zouden namelijk veel langer moeten uitslapen in de ochtend. We doen ons volgens Kelley veel geweld aan door onszelf te dwingen...

7 herfst/wintertrends om alvast naar uit te kijken

5 oktober 2018

De mooiste laarzen voor het najaar

De één heeft er misschien iets meer last van dan de ander, maar we moeten er nu toch echt aan gaan geloven; het najaar gaat van start.

Hoe zit het eigenlijk met jullie hygge?

28 september 2018

Wat dacht je van thee, glühwein of warme chocomelk met slagroom

Heb je het Deense woord ‘hygge’ al eens eerder gehoord? Waarschijnlijk wel, want ook buiten Denemarken is hygge uitgegroeid tot een fenomeen.

Is bier drinken gezond?

28 september 2018

Jazeker, hier 10 feiten op een rij...

Bier is niet alleen lekker, het bevat tevens een groot aantal gezondheidsvoordelen. Het heeft meer eiwitten en vitamine b...

Je kunt nu checken hoeveel geld jouw Instagram-account waard is

21 september 2018

En je hoeft niet eens #instafamous te zijn

Instagram is hot en extreem machtig in de modewereld. De social influencers vliegen je om de oren...

Waarom is Yoga eigenlijk zo populair?

21 september 2018

Benieuwd naar de effecten die yoga op lichaam en geest hebben?

10 reden om ook met yoga te beginnen. Iedere yogadocent zal zeggen dat yoga voor iedereen geschikt is en na je eerste lessen zal je dat ook kunnen beamen.

Veranderingen zijn onvermijdelijk, conflicten zijn optioneel

14 september 2018

11 tips om ruzie te voorkomen

Conflicten ontstaan wanneer mensen met een verschillende perspectief op de zaak hun frustraties gaan uiten.

De ochtend als beste sportmoment

15 september 2018

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die ’s ochtends sporten beter slapen

Timing is heel belangrijk, dat merken we maar vaak genoeg in ons dagelijks leven.

Intelligente vrouwen drinken meer wijn...

7 september 2018

Vrouwen die regelmatig drinken hebben een hoger IQ

Of je nou jarig bent, je depressief voelt of het gewoon lekker vindt bij het eten: er is altijd wel een goede reden te bedenken voor wijn.

Bergenaar Hesron Bon kon een boek over Tinder schrijven... maar als je even klaar bent met mannen of vrouwen, dan...

7 september 2018

is er nu de Catinder

Vind je droomkat met de leukste, nieuwste app op de markt.

Goed gezondheidsnieuws uit Denemarken

31 augustus 2018

Muizen leefden 25 procent langer na het eten van kaas

Het is eindelijk definitief bewezen, het eten van kaas is goed voor je gezondheid en zou er zelfs voor zorgen dat je langer leeft.

Gaat Bergen ook aan de hippe Urban fiets?

13 x hippe fietsen voor in de stad of... dorp

Foto: Blackstar Bamboo Bikes. What’s in a name: Deze fietsen heten niet zomaar Bamboo Bikes...

Een goede band met opa en oma is erg belangrijk!

24 augustus 2018

Opa en oma maken je kind gelukkig

Veel ouders kunnen zich een leven zonder opa en oma niet voorstellen, zij zijn dan ook onmisbaar geworden.

Goed nieuws voor de chocoladeliefhebber...

24 augustus 2018

Het vermindert kans op hartritmestoornissen

Het lijkt erop dat chocola gezond is voor je hart. Dat concluderen Deense onderzoekers.

Ben jij ook zo dol op glutenvrij brood?

Dat is dan niet zo verstandig

Heb je altijd gedacht dat glutenvrij brood gezonder is dan bijvoorbeeld tarwe- of volkorenbrood?

Vrijwilligerswerk maakt jouw leven, én dat van een ander leuker!

10 augustus 2018

Benieuwd waarom jij met vrijwilligerswerk zou moeten beginnen?

In een verzorgingshuis activiteiten voor ouderen organiseren, op een festival bier tappen of in je eigen buurt honden uitlaten.

Wie had dat nou gedacht?

10 augustus 2018

Drie glazen champagne drinken per dag om dementie te voorkomen

Champagne is zo’n drankje dat we niet dagelijks drinken. Meestal wordt het gedronken wanneer we iets te vieren hebben...

In ons fijne dorpje lopen relatie's nog al eens op de klippen...

3 augustus 2018

Er zijn verschillende redenen waarom iedere relatie die jij aangaat steeds stukloopt

Duik jij vaak met 100% inzet in een nieuwe relatie en kom je er na een paar maanden achter dat dit toch niet de ware is?

Werken kan geen kwaad?

3 augustus 2018

Wetenschappers: Het kan zelfs gevaarlijk voor je gezondheid zijn bij een 40 urige werkweek

Van een 8-urige werkdag werken we eigenlijk maar 3 uur (om precies te zijn: 2 uur en 53 minuten). De rest van de tijd spenderen we aan praten met collega's...

Maak jij gebruik van je intuïtie?

27 juli 2018

Je kunt op verschillende manieren toegang krijgen tot je intuïtie

Deze vier methoden helpen jouw intuïtie te laten spreken en jou ernaar te laten luisteren.

Terug