Deel

advertentie

Retraite

Even helemaal ontspannen... op een berg

Retraite

Mieke en Laurence nodigen je graag uit voor een avontuur met jezelf, onder begeleiding en op magische plekken.

Alchemisten reis
Wandelen in Zuid Spanje door de ruige natuur met een groep van acht personen het avontuur met jezelf aangaan en lopende voort jezelf leren kennen.
Hoe mooi is dat om tijdens je lopen je levenspad te bekijken en hoe ver ben je al gekomen, misschien tijd voor nieuwe dingen, of oude dingen af te ronden.
Tijdens de wandelingen die dagelijks ongeveer acht kilometer zijn, nee geen Nederlandse kilometers, maar wat stukjes omhoog en naar beneden.

La Muela
We ontmoeten elkaar op het vliegveld in Sevilla waar een busje staat om jullie naar La Muela te brengen. Dit ritje duurt ongeveer twee uur, je krijgt een heerlijke maaltijd die je tijdens de autorit kan nuttigen. Voor de terugreis staat er weer een busje klaar en die brengt jullie naar Malaga.
Soms reizen mensen samen, soms gaan ze liever alleen, alles is goed, zolang het voor jou goed voelt.

Data:
Maandagochtend 3 oktober vertrek vrijdagavond 7 oktober 2022
Maandagochtend 10 oktober vertrek vrijdagavond 14 oktober 2022
Maandagochtend 17 oktober vertrek vrijdagavond 21 oktober 2022

De koffer die je meeneemt, wordt iedere dag vervoert naar de volgende plek waar we een overnachting hebben.
Het is fijn om een lichtgewicht rugzakje bij je te dragen voor de dingen die je onderweg misschien nodig dient te hebben, zoals frisse sokken of zonnebrand, een pet, wat water.

Tijd voor jezelf
We zijn buiten, in de vrije natuur, we gaan ademhalingsoefeningen en meditaties doen, heerlijk genieten van de afwisseling van het gebied dat we doorkruisen, je laten verrassen door wat er op je pad komt.
Op mooie plekken komen waar je heerlijke maaltijden geserveerd krijgt en een heerlijk bed voor je klaar staat.
Adembenemende uitzichten op je netvlies voorbij laten komen en vooral in het nu zijn, zonder zorgen. Alles even achter je laten en tijd voor jezelf nemen.

Costa de la Luz
Durf jij jezelf onder te laten dompelen in de sferen van de magische kust van Zuid Spanje? In alle vroegte het zonlicht te omarmen en je ik kracht te laten vullen met het licht.
Costa de la luz, De kust van het licht. En onder de prachtige heldere sterrenhemel de avond af te sluiten om de volgende dag weer op pad te gaan, naar een nieuwe plek.

Oude Romeinse route
We starten in hotel Sindhura in Patria, een prachtig Boeddhistisch resort, we lopen door het bos van La Muela, vervolgens naar Santa Lucia en een energetische kracht plek, naar het ruige natuurgebied Abejaruco, en vanaf daar gaan we de oude Romeinse weg volgen de berg op naar Vejer de la Frontera. Een van de mooiste witte dorpjes van Spanje.
Hier gaan we dineren en slapen in een hotel, de volgende morgen voor zonsopgang vervolgen we onze tocht door het natuurgebied La Breña.
Daar slapen we op een verrassingsplek die we nog even geheim houden. Uniek om mee te maken.
Het hotel staat midden in het bos waar de grootste duiventil van Europa is gevestigd, daar beleven we een magische avond met een bijzondere gast.

Turquoise
De dag daarna vervolgen we onze tocht door het bos en door het natuurpark Estrecho naar Bolonia en komen daar op een van de mooiste stranden van Europa. Het water is daar turquoise helder blauw en de zandduinen wit en groot. Lekker in de zee duiken!
De laatste avond verblijven we op een plek om nooit te vergeten om deze geweldige reis af te sluiten.

Voor meer info klik hier.

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Merendeel Bergenaren loopt te lang door met fysieke klachten

24 november 2023

Heb je fysieke klachten wacht dan niet en maak direct een afspraak bij Bodyvit

Het is belangrijk om niet te lang te wachten indien je kampt met fysieke klachten.

Waarom water drinken voor iedereen van groot belang is…

24 november 2023

Drink na het opstaan direct twee grote glazen water en je zult de dag energieker beginnen! 

We weten allemaal dat het goed voor ons is om voldoende water te drinken. Per dag verliezen we ongeveer 1,5 tot 2 liter aan vocht via urine, ademen, ontlasting en zweet. Dit vocht moet weer aangevuld worden om ons lichaam gezond te houden. 

Advertorial: ontdek de voordelen van personal training!

17 november 2023

Wil je dit zelf ervaren? Maak dan gebruik van onze actie 4 personal training voor 99,- euro

In de wereld van fitness is personal training een groeiende trend, en het is niet moeilijk te begrijpen waarom! Hier zijn enkele opvallende voordelen die deze persoonlijke aanpak met zich meebrengt:

Therapie? Wat is dat nu eigenlijk?

10 november 2023

Door in therapie te gaan zorg je goed voor jezelf...

Wat is therapie? Werkt therapie? Waarom en wanneer therapie? Het woord ‘therapie’ heb je vast al eens gehoord.

Voordelen preoperatieve gerichte training (en fysiotherapie)

3 november 2023

Het resultaat: één week postoperatief kon ik stoppen met pijnstillers, na vijf weken liep ik in huis zonder krukken

Mogelijk ben je nog niet bekend met preoperatieve training, maar het is een belangrijk onderdeel van de voorbereiding op een operatie. Het goede nieuws is dat je dit kunt doen onder begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer. Hieronder de mening van iemand die het zelf heeft ervaren.

Herfst… tijd om het binnenshuis weer knus te maken

3 november 2023

Vijftien ideeën voor het beleven van de herfst

Seizoenen zijn er altijd al geweest, maar er écht bij stilstaan doen we niet vaak meer. Hoe leef je wat meer met die seizoenen mee? Deze keer: ideeën voor het beleven van de herfst.

De voordelen van core-training bij ouderen…

27 oktober 2023

Kom langs om het zelf te bekijken bij sportcomplex De Beeck

Het trainen van de buik-, rug-, bil- en heupspieren, genaamd de core!  Een belangrijk gedeelte van het lichaam die als het goed wordt getraind veel voordelen met zich mee brengt!

Lezing: Hoe eet je zo gezond mogelijk?

27 oktober 2023

De laatste wetenswaardigheden over het optimaliseren van jouw gezondheid

In deze boeiende en informatieve lezing zal Juglen Zwaan uitgebreid ingaan op hoe het zit met de voedingswaarden van ons hedendaagse voedsel, hoe je in de supermarkt de gezondste keuzes kunt maken en welke voedingsmiddelen je beslist vaker op het menu moet zetten.

Skivakantie: blessurepreventie met fysiotherapeutische hulp

20 oktober 2023

Informatie over veilige skigewoonten...

Een skivakantie kan een opwindend avontuur zijn, maar het is essentieel om je goed voor te bereiden om blessures te voorkomen en optimaal van je tijd op de hellingen te genieten.

Wandelen doet zoveel goeds met een mens…

20 oktober 2023

Bij dertig minuten per dag zie je deze veranderingen

Want wist je dat slechts dertig minuten per dag wandelen al veel positieve gevolgen kan hebben voor je lichaam?

Nieuw bij Bodyvit: Indiase hoofdmassage & bamboo massage!

13 oktober 2023

Deze massage bevordert daarnaast ook de nachtrust, stimuleert de doorbloeding en heft blokkades op

De Indiase hoofdmassage is befaamd om de weldadige en diepe, ontspannende effecten bij hypertonie en pijn in de nek-schouderregio, stress gerelateerde klachten en verschillende vormen van hoofdpijn zoals bijvoorbeeld spanningshoofdpijn.

Bij het vallen van de eerste blaadjes wordt het realiteit: er komt nu toch echt een eind aan de zomer

13 oktober 2023

Vijf manieren om optimaal te genieten van de herfst

Het is begrijpelijk dat je liever nog even standje zomer wilt aanzetten. De zomer is een tijd van veel energie, beweging, buiten zijn, barbecues en lange zomeravonden met vrienden.

Nieuw! Synrgy Circuittraining bij Bodyvit

6 oktober 2023

De hele maand oktober is actiemaand dus kun je het gratis uitproberen

Circuittraining is een van de oudste trainingsmethoden en is in 1953 ontwikkeld door R.E. Morgan en G.T. Anderson aan de universiteit van Leeds.

Wandel jij wel genoeg?

6 oktober 2023

Dé manier om mentaal tot rust te komen...

Onderzoekers van Radboud UMC in Nijmegen zochten uit hoeveel stappen je per dag moet zetten om te kunnen profiteren van de gezondheidsvoordelen van wandelen.

Pijn als hulpvraag…

29 september 2023

Het belang van bewegen!

Tijdens onze intake vragen wij mensen altijd naar de hulpvraag. Wat is de reden waarom je ons bezoekt? Soms is dit heel duidelijk maar soms ook niet. 

Samen Fit: Samen Zweten, Stralen en Grensverleggen, De Kracht van Quality Time in ‘Je Relatie in Beweging’

22 september 2023

Waarom is samen sporten goed voor koppels in hun relatie?

Deze vraag stelden wij aan pyscholoog Amira Christensen

Hoe herken je een herfstdepressie en wat kun je er aan doen?

22 september 2023

Doe de test...

De dagen worden korter, de temperatuur daalt, het regent en waait harder en een gevolg van het sombere weer is dat we ons sneller wat neerslachtig voelen; oftewel een herfstdip. Soms leidt die somberheid tot een zogenoemde herfstdepressie. De officiële benaming is een seizoensgebonden depressie. Hoe kun je dit herkennen en wat kun je er aan doen?

Ladiesnights hele maand oktober!

15 september 2023

Bodyvit gaat de hele maand oktober ladiesnight organiseren op de donderdagavond van 19:30 uur t/m 21:00 uur

De avond bestaat uit leuke en verschillende activiteiten zoals BBB-workouts, kickboksen en fitness. Daarna een drankje bij het zwembad De Beeck indien gewenst!

Advertorial: After summer actie!

8 september 2023

Nieuwsgierig wat wij voor jou kunnen betekenen?

Werken aan je gezondheid is altijd een goed idee! Wil jij dit één maand gratis uitproberen bij Bodyvit? Maak dan nu gebruik van de Bodyvit AFTER SUMMER actie!

Straks ook lekker in de herfst en winter buiten tafelen…

8 september 2023

Het idee van een buitenkeuken spreekt veel mensen aan

Buitenkeuken plannen, de ultieme how-to gids

Bodyweight trainen! Wat zijn de voordelen?

25 augustus 2023

Een sportschool geeft veel verschillende mogelijkheden om jouw fitnessdoel te behalen...

Verschillende gewichten, fitness ballen, cardio apparaten etc. Dit is geweldig, want je kan je training daarom goed op je eigen behoeften afstemmen.

Best Shape Ever programma!

18 augustus 2023

Geef ons 6 weken en wij geven jou your Best Shape Ever. Voor iedereen die het beste uit zichzelf wil halen! Start in september 2023

Al vele jaren maken wij gebruik van deze methode voor onze gewaardeerde klanten, waarbij wij onze rijke ervaring en kennis hebben samengevoegd tot een 6-weken programma!

Zomerretraite in Bergen op zaterdag 26 augustus

11 augustus 2023

Heb je behoefte aan een pauze, waarin je kunt ontspannen en weer opladen o.l.v. een ervaren docente?

Ga je mee naar het mooie Bergen (Noord-Holland), een 1-daagse retraite in de natuur? Zomerretraite zaterdag 26 augustus 2023 (nog 2 plaatsen vrij). o.l.v. docente Rhodes Selhorst en als bonus een gratis massage van Heidi Heuvelman.

Partij Ons Dorp
close-link
Terug