PILATES voor iedereen!
Speciaal voor de Flessenpost hele maand februari 2 weken gratis uitproberen!
Gepubliceerd: 27 januari 2023
Klassiek Pilates Mat is een ‘full-body workout’ waarbij we grond(mat)gestuurde oefeningen doen die gericht zijn op het versterken en werken vanuit de ‘Powerhouse’ (kernspieren) zonder apparatuur. Het wordt uitgevoerd in de klassieke precieze volgorde met als doel een volledige coördinatie van lichaam, geest en ziel te bereiken.
De Powerhouse (core) is het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles, goede training werkt ontzettend ondersteunend bij het verkrijgen van een gezond lichaam. Hoe sterker je core, hoe makkelijker je door het leven gaat.
Pilates is een efficiënte methode om te herstellen van blessures, deze te voorkomen, het bewegingsbereik en de bloedsomloop van de gewrichten te vergroten, de houding, de coördinatie en het lichaamsbewustzijn te verbeteren. Ideaal voor atleten om techniek en prestaties te verbeteren en zeker ook voor totale beginners, prenataal en postnataal, jong en oud om functionele fitheid voor het dagelijks leven te ontwikkelen.
Livia Radmanic geeft de Pilates
Livia bestudeert al meer dan 35 jaar beweging, eerst als professionele danser en later via Pilates en Yoga. Ze is afgestudeerd aan de Rotterdamse Dansacademie (Codarts) waar zij de schoonheid en authenticiteit ontdekte van de Classical Pilates methode die zij sindsdien doceert.
Livia focust in haar lessen op bewust bewegen, alignement en flow. Ze zijn speels en opbeurend, maar toch meditatief. Inspiratie vindt zij in muziek, dans en de natuur. Zij is verheugd om de vreugde en magie van Pilates met anderen te delen!
Klassiek Pilates Mat les: elke woensdag van 10.00 tot 11.00u in Bodyvit Sport & Health center (De Beeck).
Livia’s lessen zijn in het Engels.
Speciaal voor de Flessenpost hele maand februari 2 weken gratis uitproberen!
Klik op één van de afbeeldingen voor een vergroting.