Kickboks je Fit!
Het beoefenen van deze sport werkt onwijs goed als Full Body Work-out!
Gepubliceerd: 19 mei 2023
Een van de bekendste vechtsporten in de wereld: Kickboksen. Goed voor lichaam en geest en het wordt veel beoefend bij Bodyvit! Maar waar komt het vandaan en wat zijn de voordelen ervan?
Kickboksen is een samensmelting tussen karate en Muay thai
Het krijgersvolk van Japan ging naar Thailand om de Thaise vechters een lesje te leren, maar werden verslagen. Het krijgersvolk ging terug naar huis om vervolgens een vechtstijl te ontwikkelen waarmee ze de Thaise vechtkunst konden domineren.
Kickboksen valt onder de noemer Martial Arts/ Krijgshaftige kunst
Het onderscheid zichzelf ten opzichte van boksen omdat je bij kickboksen namelijk wel gebruik mag maken van benen en knieën (trappen en knieën). In de krijgerskunst leer je jezelf beter kennen ten opzichte van de ander. Ook wel zelfbeheersing genoemd. De dynamiek van het centraal zenuwstelsel onder de noemer het sympathisch & parasympatisch zenuwstelsel (sympathisch: vechten & vluchten en parasympatisch: rust & overzicht) maakt het een unieke sport op zichzelf waarin je jezelf beter leert kennen.
Het beoefenen van deze sport werkt onwijs goed als Full Body Work-out!
Het is een leuke en effectieve manier om een strakker en gespierder lichaam te krijgen door de hoge intensiteit en het langdurig kracht geven. Zo merk je na een aantal lessen kickboksen dat je conditie al sterk verbeterd, dat je meer explosiviteit hebt en dat je meer kracht in je armen en benen ervaart!
Naast dat het een goede training is voor je lichaam, is het ook een goede training voor je mind. Zo kun je goed je emoties er in kwijt en is het een prima manier van ontstressen.