Het voorjaar lijkt nu nog even ver weg, maar…
De dagen worden langer, de temperatuur stijgt en er komen weer blaadjes aan de bomen
Gepubliceerd: 10 maart 2023
Net als je denkt dat het na een zonnige dag op weg naar het voorjaar lijkt, lees je in het weerbericht dat de nachtvorst weer terug komt.
Dat is niet erg, maar waarom verlangen we na de winter zo naar het voorjaar?
De dagen worden langer, de temperatuur stijgt en er komen weer blaadjes aan de bomen: het wordt langzaamaan lente! Toch? Oké, het gaat deze week nog wel vriezen en er is ook nog geen blaadje te zien, maar de zon komt er vaker bij en er begint wel langzaam wat te groeien en bloeien.
Wat voor effect heeft dit naderende voorjaar op je lichaam? Doordat in de lente de zon langer en krachtiger schijnt, maakt ons lichaam onder invloed van dat zonlicht vitamine D aan. Vitamine D is belangrijk voor een goede werking van het immuunsysteem, spieren en voor sterke botten en tanden.
Door de langere dagen en hogere temperaturen zijn we meer buiten. De ‘vereiste’ dagelijkse 20-30 minuten doorbrengen in de natuur is een efficiënte manier om het cortisolniveau te verlagen. En dat gaat nu eenmaal makkelijker als het weer een beetje meewerkt. Vandaar dat we ook meteen wat vrolijker worden als de zon gaat schijnen. Hoog tijd voor het voorjaar. Komende week zien we in ieder geval veel zon.
Tip: vergeet niet om zonnebrand mee te nemen! Door het gebrek aan zonlicht in de winter, is je huid de zon niet meer gewend en verbrand je snel. Smeer je daarom na 20 minuten even in.