Functional Fitness lessen zijn tegenwoordig erg populair!
Maar wat is nou functioneel trainen en wat zijn daar de voordelen van?
Gepubliceerd: 14 april 2023
Tijdens het functioneel trainen maak je veel gebruik van bewegingspatronen uit het dagelijks leven! Deze bewegingen worden weer omgezet naar complexere en speelse oefeningen die je kunt trainen. Zo doe je buk-bewegingen als squatten & deadliften, duw-bewegingen als push-ups & shoulder presses en trek-bewegingen als rows & lat pull downs. Ook je rompstabiliteit is onmisbaar en word zeker meegenomen!
De Functionele lessen zijn erg toegankelijk voor iedereen! Ook voor ouderen die door het trainen van dagelijkse bewegingspatronen veel voordelen zullen ervaren in hun kracht, stabiliteit, balans en uithoudingsvermogen! Naast deze voordelen zullen zij ook positieve veranderingen ervaren in hun coördinatie, rompstabiliteit en houding, spiermassa én weerbaarheid voor blessures.
Goede begeleiding is erg belangrijk tijdens deze oefeningen. Zo wordt elke les begeleidt door een van onze ervaren trainers die ervoor zorgt dat de oefeningen met de juiste techniek worden uitgevoerd!
Een uur lang lekker trainen in een gezellige gemotiveerde groep, waarin je het eerste gedeelte van de training gaat werken aan de techniek van deze functionele oefeningen en afsluit met een leuke en uitdagende work-out!
Bij Bodyvit worden er meer dan acht Functional Fitness lessen gegeven per week!
Probeer een gratis proefles uit! Voor meer info of aanmeldingen ga naar https://bodyvit.nl/functional-fitness/