Deel

advertentie

En… hoe staat het met jullie dry januari?

Moeilijker dan je dacht om te stoppen... dit artikel kan je helpen

En… hoe staat het met jullie dry januari?

“Ah joh, neem er nog eentje. Doe niet zo saai. Laat je eens lekker gaan.” We hebben het bijna allemaal weleens mee gemaakt. Een vriend die je aanspoort om een alcoholisch drankje te nemen. Of iemand die je een lijntje, snuifje of pilletje aanbiedt want daarvan ga je pas echt compleet uit je dak. “Probeer het gewoon een keer, durf te leven!”

“Seks, drugs en rock ’n roll”, dat is waar het omgaat. Een losbandige levensstijl wordt door velen nagejaagd om op die manier alledaagse beslommeringen te vergeten. We willen ons goed voelen en alcohol en drugs bieden deze mogelijkheid. Al is het ook maar eventjes.

Je voelt je heerlijk
Je neemt een paar biertjes of wijntjes en langzamerhand voel jij je steeds meer op je gemak. Een bevrijdend gevoel wordt meester van je en je onzekerheden verdwijnen. Het is alsof de persoon die je normaal gesproken bent niet meer bestaat. Je voelt je heerlijk en het lijkt alsof je de hele wereld aan kan.

Als je er over nadenkt dan zijn de mentale effecten van alcohol en drugs ‘mindfuck’ van de bovenste plank. Je wordt voor de gek gehouden. Je raakt in een extase door drugs waardoor je je ogen sluit voor de realiteit. En naarmate je steeds meer gebruikt van je favoriete drug wordt de kans op een verslaving groter.

Het stoere imago van drank en drugs
De mentale effecten van drugs zijn al genoeg om je verslaafd te maken. Maar om de verleiding toch nog iets groter te maken zijn er talloze bierreclames op TV te zien. Je kent ze wel, van die reclames waar ‘echte mannen’ samen genieten van bier. Of van die ‘sterke drank commercials’ waar een knappe dame/heer van een cocktail of drankje geniet in een hippe club.

Daarnaast heb je ook nog veel verborgen ‘schaamteloze’ promotie van drank. Zo zijn er in veel series en films mannen te zien die whisky of iets anders sterks drinken. Denk hierbij aan stoere hoofdpersonen die een bewonderenswaardig leven leiden en tegelijkertijd een alcoholverslaving succesvol weten te managen.

Of wat denk je van alle popsterren en rappers die alcohol of drugs gebruiken in hun muziekclips om daarmee hun stoere imago te bevestigen? Een bekend voorbeeld uit Nederland is de controversiële hit ‘Drank & Drugs’ van Lil Kleine en Ronnie Flex. Of het nummer ‘Rehab’ van Amy Whinehouse waarin ze zingt dat afkicken in een afkickkliniek niet nodig is.

Artiesten die door drank en drugs niet meer leven
Helaas is het met Amy Whinehouse niet goed afgelopen maar zij is niet de enige. Er zijn nogal wat popartiesten die niet meer leven door hun drugsverslaving. Denk bijvoorbeeld aan Whitney Houston, Herman Brood, Janis Joplin, Kurt Cobain en Elvis Presley. En dan zijn er ook talloze artiesten die geworsteld hebben met een verslaving of dit nog steeds doen.

Alcohol maakt meer kapot dan je lief is?
De zin ‘alcohol maakt meer kapot dan je lief is’ was de bekende slogan van een nationale anti-alcoholcampagne over de gevolgen van drank onder jongeren. Maar je zou het ook kunnen omdraaien in: ‘alcohol is je meer lief dan dat het kapot maakt.’ De werkelijkheid is namelijk dat velen zich een leven zonder alcohol nauwelijks kunnen voorstellen.

Alcohol als antidepressivum
Alcohol is een sociaal-maatschappelijk geaccepteerde drug die overal verkrijgbaar is, een stoer (positief) imago heeft en door veel volwassenen dagelijks of wekelijks genuttigd wordt als antidepressivum.

Natuurlijk benoemen we alcohol niet als antidepressivum. Nee, deze realiteit is te confronterend. Beter is het om te spreken van een ‘lekker wijntje bij het eten’ of gewoon lekker zuipen tijdens het weekend en feesten. Op die manier houden we het gezellig en verdoezelen we de ellendige psychische redenen die dikwijls achter overmatig drankgebruik schuilgaan.

Gevolgen
Ik hoef je niet op de negatieve gevolgen van alcohol te wijzen. Je hoeft de krant maar open te slaan en er is wel een voorbeeld te vinden. En dichter bij huis zijn er ook talloze vaders, moeders, ooms of andere gezinsleden te vinden die hun leven en dat van anderen ernstige schade toebrengen.

We zijn niet blind voor de gevolgen maar nemen deze voor lief. We tolereren wat we kunnen verdragen in het leven, totdat het echt niet langer kan.

Hulp bij verslaving
Mocht jij of iemand waarvan je houdt verslaafd zijn aan drugs schakel dan professionele hulp in. Je hoeft niet alleen te staan in het gevecht tegen verslaving. Er rust een taboe op verslaving en zoals je hebt kunnen lezen in dit artikel helpt de omgeving meestal ook niet. Schakel daarom professionals in die weten hoe ze succesvol verslaving moeten behandelen.

https://solutions-center.nl/verleiding-drank-en-drugs/

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Hoe sterker je immuunsysteem is, hoe kleiner de kans dat je ziek wordt

10 juli 2020

Vijf drankjes om je immuunsysteem een boost te geven

Als je onverhoopt toch ziek wordt, helpt je immunsysteem je om sneller te herstellen. Stress, slaapgebrek en een ongezond...

Deze zomer slaan zo’n vijf miljoen Nederlanders de vakantie over vanwege de coronacrisis, blijkt uit onderzoek

10 juli 2020

Maar is dat wel zo verstandig?

Slecht idee: vakantie is namelijk goed voor de gezondheid. Het vermindert stress en zorgt voor een lager risico op hart- en vaatziekten.

Dit zijn ze: dé bikini trends voor deze zomer

Een zoektocht naar de perfecte swimwear

Vergeet het corrigerende badpak voor dames, fifties style push up bikini’s zijn ook dit seizoen weer een musthave. Hoogvallende broekjes en geometrische tops...

Wat te doen tegen somberheid?

19 juni 2020

Interview met Bjarne Timonen, psycholoog en auteur van De leefstijlgids tegen somberheid

Iedereen heeft weleens een dip. Houdt de somberheid langer aan, dan kan het helpen om je leefstijl aan te passen.

Moeten we soms niet een beetje héél erg veel?

12 juni 2020

Ik moet avocado's en quinoa eten en groene smoothies drinken. Ik moet sporten. Ik moet yoga doen en mindfulness

In Brainwash Talks van Human buigen journalisten, schrijvers, wetenschappers, theatermakers en filosofen zich over de grote persoonlijke en maatschappelijke vragen van nu.

Nieuwe hobby nodig in crisistijd?

12 juni 2020

Al eens gedacht aan stamboomonderzoek?

We lezen of horen bijna dagelijks over wat mensen in de huidige crisistijd doen en ondernemen om -door het vaak verplichte thuiszitten- bezig te zijn.

‘Extra vitamine K kan ernstig ziekteverloop door coronavirus voorkomen’

5 juni 2020

Coronapatiënten die op de IC terechtkomen of overlijden, hebben een heel laag vitamine K-gehalte

Dat hebben artsen van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in Nijmegen ontdekt.

De juiste ingrediënten voor een gezonde leefstijl

5 juni 2020

Jouw gezondheid in één handige app

Steeds meer mensen hebben een chronische ziekte, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Dat heeft vaak met onze leefstijl te maken.

Té steriel is ook niet gezond

29 mei 2020

We doen in deze tijd allemaal ons best om zoveel mogelijk virussen en bacteriën te ontwijken

Volgens onderzoek van kenniscentrum Nivel hebben de coronamaatregelen van de afgelopen maanden dan ook tot minder infectieziekten geleid.

Je kind effectief helpen met schoolwerk? De Bergense Mirte Vels helpt je op weg

Een kind en zijn huiswerk, je kunt er een boek over schrijven. En als je dat doet, ontkom je niet aan passages over de worstelingen die jouw zoon of...

Hele volksstammen hebben tekort aan vitamine D

22 mei 2020

Vaak lage vitamine D-waarde bij ernstig zieke coronapatiënten

De dagelijkse behoefte kan al na een aantal minuten zonnen worden bereikt. Maar dan moet je op jaarbasis wel voldoende buiten zijn...

Kinderen bezorgd over het coronavirus? (filmpje)

22 mei 2020

3 tips voor ouders!

Kinderpsycholoog Anke Klein geeft drie tips voor ouders om goed om te gaan met de angsten en zorgen van hun kind.

Wat doet de coronacrisis met onze psyche? (filmpje)

Sociaal psycholoog Paul van Lange (Vrije Universiteit) zocht uit hoe de #coronacrisis ons mentaal beïnvloedt

Weken thuiszitten, weinig mensen zien en 1,5 meter afstand tot elkaar houden. Wat doet dat met onze psyche?

Sex in het coronatijdperk. Hoe werkt dat, of juist niet

15 mei 2020

Kan ik nog seks hebben nu het coronavirus in Nederland aanwezig is?

Het is de bedoeling dat je 1,5 meter afstand houdt tot anderen. Op die afstand kun je natuurlijk geen seks hebben.

Een lekkere knuffel… dat is wat ik nu mis

8 mei 2020

Waarom aanraking (van jezelf en een ander) zo heilzaam is

In deze coronatijd is het extra afzien, want we raken tegenwoordig onze smartphone vaker aan dan de mensen die we liefhebben.

Droom jij ook anders de laatste tijd?

8 mei 2020

Veel mensen zeggen meer en levendiger te dromen in de coronacrisis

Studies uit China en het Verenigd Koninkrijk tonen aan dat mensen in deze tijd angstiger zijn en korter of slechter slapen.

Kinderen (thuis) opvoeden in het coronatijdperk

1 mei 2020

Hoe blijf je in quarantaine een goede opvoeder, ook al wil je dat kind af en toe achter het behang plakken?

Menigeen worstelt met de vraag: hoe blijf ik de ouder die ik wil zijn, nu mijn lontje korter wordt? De Vlaamse gezinspsycholoog Nina Mouton geeft antwoord.

Hooikoorts of corona: “Het zijn twee totaal verschillende ziektebeelden”

24 april 2020

Er zijn heel veel pollen in de lucht. Het betekent dat veel mensen last hebben van hooikoorts

Mensen met hooikoorts moeten veel niezen, hebben geïrriteerde traanbuizen en snotteren. Maar hoe weet je nou of je last hebt van hooikoorts of dat...

Er bestaan helaas geen wondermiddelen om je te beschermen tegen virussen, aldus deskundigen

24 april 2020

Wel hou je met gezond eten, genoeg slaap en regelmatig bewegen je afweer zo goed mogelijk op peil

Op sociale media vliegen de goedbedoelde adviezen je om de oren: extra vitamines, knoflook, superfoods. Die tips zijn vrijwel zeker nutteloos in de strijd tegen het coronavirus.

Een lage weerstand en je immuniteit verhogen: symptomen en behandeling

17 april 2020

Wat zijn de symptomen van een verzwakt immuunsysteem?

Een verzwakt immuunsysteem kan voor problemen zoals allergieën, astma of eczeem zorgen. Ook kan het auto-immuunziektes ...

Slaap je slecht in deze tijd?

17 april 2020

Veel mensen ervaren sinds de coronacrisis slaapproblemen

In hoeverre de mate van dat stresshormoon invloed heeft op je slaap, verschilt per persoon. Wel heeft ieder mens een bioritme...

Ga jij de #VitamineChallenge aan?

10 april 2020

Vitamines voor iedereen die werkt in een ziekenhuis!

Opschalen naar 2400 IC-bedden betekent meer vraag naar mondkapjes en beademingsapparatuur, maar ook een nog hogere druk voor de ziekenhuismedewerkers die echt een zware periode ingaan. Laten we hen nu steunen! Doneer vitamines aan artsen, verpleegkundigen, schoonmakers en alle anderen die keihard aan het werk zijn en een beetje extra weerstand goed kunnen gebruiken. Dus: Don’t Spread Corona, Spread Vitamines! Accept the #VitamineChallenge, doneer fruit aan een ziekenhuis en daag drie anderen uit om deel te nemen! Ga nu naar www.vitaminechallenge.com/Noord-Holland Uiteraard is dit initiatief strijkstok-vrij. Met jouw deelname steun je ook de lokale groenteboeren die de fruitmanden gaan bezorgen bij de ziekenhuizen en allemaal beloofd hebben de manden extra vol te maken. Een echte win-win situatie dus! We roepen ook alle bedrijven en organisaties op om fruitmanden te doneren aan ziekenhuizen. Dit kan via www.vitaminechallenge.com/bedrijf Benieuwd hoe er in het ziekenhuis gereageerd wordt op jouw fruitmand? Like dan omdatikjeliefvind.nl op Facebook voor de foto’s.

Sport als wapen tegen corona

3 april 2020

Sporten verbetert onze natuurlijke weerstand en dat is momenteel de enige afweer die we hebben tegen het coronavirus

Niet alleen de immuniteit verbetert. Bewegen is goed voor ons lichaam en brein. We beginnen aan onze derde quarantaineweek...

“Zelfvertrouwen vergroten en jezelf kunnen zijn”

3 april 2020

Er zijn gelukkig meerdere manieren om extra zelfvertrouwen te krijgen

Je hebt vast weleens iemand tegen je horen zeggen dat je gewoon "jezelf moet zijn". Waar dit hoogstwaarschijnlijk goed bedoeld was

Zomertijd. Waarom de klok verzetten?

27 maart 2020

De zomertijd doet meer met jou dan je denkt

Even een opfrissertje: de zomertijd is ingevoerd zodat we meer gebruik maken van het daglicht en daarmee energie bezuinigen.

Arts Hilde De Smet, “Wat kunnen we doen om ons immuunsysteem te versterken”

27 maart 2020

Indien u de informatie nuttig vindt, gebruik ze, en zo niet, staat het u vrij ze naast u neer te leggen

Om ons niet weerloos overgeleverd te voelen aan die grote onzichtbare, microscopische vijand die alomtegenwoordig is, in de lucht die we inademen, in elke handdruk, elke kus, elk menselijk contact?

Coronavirus/Covid-19 – welk vitamine C-supplement moet ik nemen?

20 maart 2020

Wat kun je nu het beste doen als preventie en eventueel als therapie tegen een dergelijk virus?

Hier volgen algemene richtlijnen.

Vijf drankjes om je immuunsysteem een boost te geven

20 maart 2020

Hoe sterker je immuunsysteem is, hoe kleiner de kans dat je ziek wordt

Als je onverhoopt toch ziek wordt, helpt je immunsysteem je om sneller te herstellen. Stress, slaapgebrek en een ongezond eetpatroon...

Tips en adviezen om het coronavirus te voorkomen

13 maart 2020

Wanneer moet ik de huisarts bellen?

Hoe voorkom ik dat ik het nieuwe coronavirus krijg? In het kort...

Meer Nederlanders drinken hooguit een glas alcohol per dag

13 maart 2020

Vorig jaar gaf 41 procent van de volwassenen in een enquête aan geen alcohol te drinken of zich te beperken tot een glas per dag

Steeds meer Nederlanders drinken geen alcohol of hooguit een glas per dag. Zij voldoen daarmee aan de richtlijn van de Gezondheidsraad.

Loop, loop, loop… totdat je er net niet bij neervalt

6 maart 2020

Het herstelt de hersenen, bestrijdt zorgen en geneest stress

De onderzoekers voerden een experiment uit op cavia’s om te doorgronden of bewegen van positieve invloed is op het zenuwstelsel.

Even niet lekker in je vel zitten, het overkomt iedereen weleens. Toch is dit lastig…

6 maart 2020

Met deze tips voel je je weer beter...

Je wil het niet, maar bent vaak chagrijnig, schiet onnodig uit je slof en je voelt je moe en terneergeslagen.

Werk juist nu aan je weerstand en immuunsysteem

28 februari 2020

Voorkomen... is beter dan genezen

Eet déze 22 ingrediënten en jouw weerstand wordt een onneembaar fort.

En als het coronavirus de Heerlijkheid bereikt…

28 februari 2020

Hoe herken je de symptomen en wat kun je doen om besmetting te voorkomen?

Het nieuwe coronavirus grijpt snel om zich heen. In China zijn tot nu toe meer dan tweeduizend dodelijke slachtoffers gevallen...

Terug