Ademworkshop / Breathwork

Op zaterdagmiddag (14-17 uur) 2 maart

Ademworkshop / Breathwork

AdemSuS verzorgt workshops voor particulieren en bedrijven op locatie.
Speciaal voor bedrijven die graag blije en stressvrije werknemers willen of op enkele locaties voor individuele inschrijving.

Op zaterdagmiddag (14-17 uur) 2 maart is er een ademworkshop bij Mevi Boutique Gym, Bergerweg 92 Bergen.

Hoe fijn is het dat je met je eigen ‘tool’ de adem meer rust en ontspanning kunt ervaren, thuis of op de werkvloer.

Wie zijn wij: wij zijn AdemSuS, twee enthousiaste en gecertificeerde coaches die zich thuisvoelen in de wereld van de adem.

Graag stellen we ons voor:
Erica Smit, jonge blom uit 1962, medisch analist, ademcoach, oersterk- en schildkliercoach & reikibeoefenaar, sportief, loyaal, ondernemend, creatief, leergierig maar bovenal inspirerend
Chantal Idema, nog iets jongere blom uit 1976, medisch analist, vriendin van bovenstaande, ademcoach, reikibeoefenaar, In opleiding tot ontspanningsmasseur, brave borst, creatief, energieleverancier in adem en positieve enthousiasteling.

De adem als instrument
Deze enthousiastelingen passen de adem toe met behulp van verschillende soorten oefeningen en ademtechnieken.

‘Uit het hoofd en in je lichaam’
Dat is waar wij voor staan en waarheen wij willen gaan met onze klanten.

De adem is een krachtige tool. Bewust ademhalen is goed voor elk mens en helemaal wanneer je klachten hebt met overmatige stress en of burn-outklachten.
1.2 miljoen mensen in Nederland hebben hier last van, 1.2, miljoen!
Het is dan ook superbelangrijk om meer aandacht voor de kracht van de adem te genereren, als een van de krachtigste manieren om stress te verminderen, zowel in het moment als op de lange termijn.

Juist met een hoge werkdruk of gewoon een druk leven is het belangrijk om aandacht aan jezelf te blijven geven.
Want wat gebeurt er door te lang in de ‘overdrive’ te staan, te ver doorgeschoten zijn in de dingen die je doet in je leven, over je grenzen heen bent gegaan of wellicht zijn er vervelende gebeurtenissen in het leven geweest, dit alles zorgt voor chronische stress!

Ook een verkeerde ademhaling is een mogelijkheid. Meestal is dit een verhoogde ademhaling, die oppervlakkig is en te snel gaat. Ooit ontstaan in een moment van stress. Dit wordt ook wel chronische hyperventilatie genoemd.
Een overmatige ademhaling heeft effect op je lichamelijke en psychische toestand.
Door te veel te ademen kan je hinder gaan ondervinden van stress, angsten, spanningen, hartkloppingen, duizeligheid, het gevoel van flauwvallen en nog vele andere klachten.

Alleen als men zichzelf een verbeterde ademhaling aanleert, stopt deze vicieuze cirkel.
Het zorgt zo voor een betere zuurstofstroom naar je hersenen en lichaamscellen. Het herstelt de balans tussen je sympathische en parasympatische zenuwstelsel.
Hierdoor wordt de geest helderder en rustiger, vertraagt de hartslag, wordt de bloeddruk lager, zijn er minder stress en angstgevoelens en ervaart men nog vele andere fysieke, mentale en emotionele voordelen.

Dit zijn allemaal zeer belangrijke en essentiële gezondheidsvoordelen die je met je eigen adem kunt bereiken!

Om maar aan te geven dat ademwerk enorm van invloed kan zijn op ons dagelijkse bestaan.
In deze huidige maatschappij staan wij mensen continue ‘aan’ en ‘moeten’ wij van alles.
Sport, werk, gezin, sociaal, en onderschat het mobiele tijdperk niet. Wij mensen komen niet meer aan onze rust toe.

En nu komen wij in beeld!

AdemSUS!
Degene die het verschil kunnen maken in het ondersteunen bij de fysieke, mentale en emotionele zorg van jou!

Wat kunnen wij bieden?
Wij bieden diverse ademreizen aan met een thema.
Onze deelnemers komen bij een thema dat hen aanspreekt of juist toevalligerwijs bij het thema wat ze nodig hebben. We maken gebruik van meditatie, visualisatie en ademwerk. Er zijn veel soorten ademwerk, wij maken gebruik van de verbonden ademhaling, een zachte vrouwelijke, maar zeer effectieve methode.
Tijdens een ademreis leert men gebruik te maken van de eigen adem,
Door het bewustzijn te vergroten waar de adem invloed op heeft.
Door het aanpakken van stress en het omgaan met prikkels te verbeteren.
Door het verhogen van het energieniveau.
Door met een ademtechniek meer in contact te komen met het onderbewuste.
Door invloed uit te oefenen op de staat waarin men verkeert.

Kortom, breathwork als sleutel naar jezelf in een 2.5 uur durende ademreis.

Onze thema’s zijn:
Loslaten
Ontspanning
Energie
Je krachtigste zelf
Veerkracht en vitaliteit
Blij met jezelf
Inspiratie

Enthousiast geworden?
Wij gaan in ieder geval geen uitdaging uit de weg en gaan voor een gezonde en krachtig ademende wereld, echt iedereen is gebaat bij de juiste ademhaling en een ‘gezond’ lichaam!

Take a deep breath and relax.

AdemSus
Erica & Chantal
[email protected]