Deel

advertentie

30 dagen gezonder!

Meld je aan met een uitdaging en wij ondersteunen je om het vol te houden...

30 dagen gezonder!

Na het succes van vorig jaar daagt GGD Hollands Noorden opnieuw alle inwoners van Noord-Holland Noord uit om in maart mee te doen met de actie 30dagengezonder. Denk aan 30 dagen op tijd naar bed, niet snoepen, vegetarisch eten, elke dag 10.000 stappen zetten of elke dag je smartphone een uurtje uit. Iedereen, jong en oud, kan mee doen. Vorig jaar deden er bijna 7500 mensen mee, 90% van de deelnemers hield de uitdaging vol en heeft er positieve ervaringen aan overgehouden.

Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hem/haar gezonder is. Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD jou om samen met veel anderen in maart in actie te komen voor je gezondheid. Samen is het nog leuker en het werkt. Belangrijk is dat je kiest voor een concrete haalbare uitdaging die je 30 dagen volhoudt. Op de website www.30dagengezonder.nl vind je diverse ideeën voor uitdagingen en kun je je aanmelden.
Verschillende bestuurders uit Hollands Kroon, Schagen, Den Helder, Hoorn, Koggenland, Dijk en Waard, Castricum en Alkmaar vragen aandacht voor een gezonde leefstijl door zelf de uitdaging aan te gaan. De wethouders en burgmeester dagen zichzelf uit om gezonder te snacken, meer fruit te eten, frisdrank te vervangen door water, 10.000 stappen te zetten, meer te sporten of geen alcohol te drinken.

Meld je aan met een uitdaging en wij ondersteunen je om het vol te houden
Iedereen kan zich tot en met 1 maart 2022 aanmelden via www.30dagengezonder.nl. Door je aan te melden, ontvang je de hele maand maart inspirerende tips en adviezen. Daarnaast helpen de ervaringen van andere deelnemers je om vol te houden. Volg de actie ook op www.facebook.com/30dagengezonder en maak kans op mooie en gezonde prijzen. Deelname is gratis.

Alleen of samen! Wie daag jij uit?
Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een uitdaging aangaan, werkt stimulerend en je houdt elkaar scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven, een gezin spreekt af de hele maand samen te ontbijten en collega’s gaan tijdens de lunch samen wandelen. Meld je aan via www.30dagengezonder.nl en ga de uitdaging aan!

Steeds meer GGD’en doen mee
De actie is een initiatief van GGD Gooi en Vechtstreek. In 2022 wordt de actie ook uitgezet in GGD Zaanstreek Waterland, GGD Hollands Noorden, GGD Kennemerland, GGD West Brabant en GGD Noord- en Oost-Gelderland. Ook wordt de actie dit jaar weer ondersteund door Groen Kapitaal van de provincie Noord-Holland.

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Op zoek naar een baan? Ontdek werkkansen

10 juni 2022

Volg gratis inspiratiesessies van diverse branches en een workshop Omdenken

Op zoek naar een baan of interesse in een overstap naar een ander vak? Maar geen idee welke kansen er zijn? Speciaal voor werkzoekenden organiseert het WerkgeversServicepunt Noord-Holland Noord (WSP-NHN) op 14 en 16 juni een online workshop Omdenken in kansen en mogelijkheden op de arbeidsmarkt.

Wist je dat? Zoenen is goed voor je gebit

3 juni 2022

Geen zin om je tanden te poetsen? Deze orthodontist heeft een prima alternatief

Volgens een Spaanse tandheelkundige hoef je daarvoor niet eens heel fanatiek te poetsen. Vier minuutjes zoenen doet wonderen voor de gezondheid voor je gebit, zegt hij.

Praat jij veel en graag over jezelf?

3 juni 2022

Dan ben je misschien wel een narcist. Check het hier...

Wellicht herkenbaar: iemand praat alleen maar over zichzelf en stelt nauwelijks tot geen vragen. Bestaat er zoiets als gespreksnarcisme en hoe is dat te onderscheiden van de persoonlijkheidsstoornis narcisme?

Steeds meer jongeren met een eetstoornis

27 mei 2022

Nu lijden veel meer Nederlanders aan eetstoornissen dan vóór de coronacrisis

Ook zijn de problemen ernstiger geworden, waardoor bijvoorbeeld dwangvoeding vaker wordt toegepast. De zorgketen kan hierdoor langere tijd flink onder druk staan, waarschuwen experts.

Coastal Grandma lifestyle trend zomer 2022?

27 mei 2022

Wat is dat dan nu weer... (filmpje)

Trends komen en gaan en de kans is groot dat je niet aan elke trend mee wil doen. Deze zomer is dat anders, want nu hebben we te maken met de Coastal Grandma lifestyle. Een trend die viral is gegaan op TikTok. Maar dat is niet de enige reden, waarom deze trend zo aantrekkelijk is. Daarom wil jij de Coastal Grandma lifestyle trend zomer 2022 niet missen…

Aantal mensen met overgewicht stijgt: ‘Verleiding ongezonde producten te groot’

20 mei 2022

Door Sarah Sitanala

Het aantal mensen met overgewicht en diabetes stijgt. Om te bepalen of iemand te zwaar is, wordt gekeken naar de BMI. Maar wat zegt je BMI eigenlijk over je gezondheid? En wat kan de overheid doen om het aantal mensen met overgewicht terug te dringen?

Genderneutrale namen in opkomst

20 mei 2022

Korte namen zijn hip...

Elena, Finn en Yara worden waarschijnlijk de meest populaire babynamen van 2022. Dit voorspelt de babynamengenerator van Babynamen.nl op basis van ingevoerde zoektermen. Daarnaast valt op dat het aantal korte namen in Nederland (gemiddeld vier tekens) flink toeneemt. Tot slot laten we ons massaal inspireren door de babynamen van BN’ers.

Hoe weet je of het nog zin heeft om aan je relatie te werken en wanneer niet?

13 mei 2022

Twee deskundigen geven tips

Het kan zijn dat de koek gewoon op is - misschien zit een van de twee even niet lekker in zijn vel of hebben onzekere en hectische coronatijden rimpels in de relatie veroorzaakt.

Beter niet maaien in de maand mei…

13 mei 2022

Doe jij ook mee met de ‘Maai Mei Niet’?

In de afgelopen jaren is driekwart van de insecten verdwenen. Het gaat dus niet goed met de insecten in Nederland (en ook buiten Nederland) en als we zo doorgaan, blijven er binnen korte tijd geen insecten meer over. Daarom introduceren de Bijenstichting, Flora van Nederland en Stichting Steenbreek een campagne in mei: Maai Mei Niet.

Badmode & Bikini Trends 2022

6 mei 2022

De bikini is nog steeds het populairste item onder de badmode

1. Dierenprint Bikini's zijn een icoon onder de badmode en ook voor de zomer van 2022 zijn de dierenprint bikini's alweer een hit.

Beweeg je wel genoeg?

6 mei 2022

Kijk eens kritisch naar je beweegpatronen...

Bewegen is gezond en houd je fit. Maar hoeveel bewegen is gezond? Moet je per se naar de sportschool of telt een lunchwandeling ook mee? Bekijk of jij voldoet aan de richtlijnen om genoeg te bewegen, en hoe je meer kunt bewegen.

Zo maak je van je tuin een vlinderparadijs

29 april 2022

Kleine moeite, veel plezier...

Wil je een tuin waar het hele jaar vlinders rondfladderen? Maak van je tuin een echte vlindertuin met deze vijf toptips.

Acht barbecuetrends voor de zomer van 2022

29 april 2022

Kookboeken vertellen vaak wel hoe lang iets op het vuur moet staan, maar die kunnen niet controleren hoe het vuur zich ‘gedraagt’

Het wordt aangenaam weer de komende dagen. Dus kan de barbecue weer aan.

Niet iedereen vindt Oranjebitter lekker op Koningsdag…

22 april 2022

Wij hebben de lekkerste Koningsdag-cocktail (met Oranjebitter) voor je

Recept Koningsdag-cocktail – ben je nog op zoek naar een heel makkelijk cocktailrecept met Oranjebitter? Probeer dan eens dit super makkelijke drankje met Oranjebitter. Met slechts twee ingrediënten die je waarschijnlijk wel in huis hebt. En dit is echt lekker! Mmmm………

Ook zo’n zin om op vakantie te gaan?

15 april 2022

Waarom het goed is af en toe alleen op reis te gaan...

Wanneer je samen ergens naartoe gaat, is het gaaf zo'n ervaring met elkaar te delen. In je eentje reizen heeft daarentegen voordelen voor je zelfontwikkeling.

Wat te doen met Pasen 2022?

8 april 2022

25+ leuke uitjes en activiteiten

Pasen staat al bijna voor de deur. Een lekker lang weekend waarin je veel leuke dingen kunt plannen, alleen wat te doen met Pasen? In dit artikel geef ik tips voor thuisactiviteiten, maar ook evenementen die je in het paasweekend kunt bezoeken.

Heb jij ook zo’n last met slapen in de zomertijd?

1 april 2022

Pak 's ochtends zo veel mogelijk licht mee...

De klok ging dit weekend weer een uur vooruit. Voor sommige mensen leidt dit jaarlijks tot slaaptekort en kan het zelfs vervelender zijn dan een jetlag. Zeven vragen over de verschillen tussen het jetlag- en het zomertijdeffect aan chronobioloog Marijke Gordijn.

Doe-het-zelf lentedecoraties

1 april 2022

Simpel en fleurig

Het is ein-de-lijk lente! Wat hebben we ernaar verlangd de afgelopen tijd, de winter leek eindeloos.

Ben jij er ook zo eentje?

25 maart 2022

Mannen negeren partner 388 keer per jaar met selectief gehoor...

Je kent het wel: je vriendin wil dat je het vuilnis buitenzet of de kattenbak leegt. Dat zijn nou eenmaal van die taakjes die ze je toeschuift, omdat je anders geen reet uitvoert in huis. Of ze vertelt dat de zus van de zwager van haar vriendin voor de derde keer quinoa heeft gegeten en daar behoorlijk ziek van werd.

Digitale zorg in opkomst: patiënt kan thuis hartritme in de gaten houden

In de afgelopen twee jaar kon veel reguliere zorg niet doorgaan vanwege de coronapandemie. Daarom wordt er gezocht naar een oplossing in de vorm van digitale zorg. Denk bijvoorbeeld aan zorgapps waarmee je je gezondheid kunt monitoren en het beeldbellen met de huisarts.

4 trends voor aankomende lente…

18 maart 2022

Pearlcore is de officiële trend in 2022

We tellen de dagen af naar de lente. Onder andere met deze trends waarvan we zeker zijn dat we ze gaan zien dit voorjaar.

Vragen over seks? Praat er over!

18 maart 2022

Problemen bij seks komen veel voor en horen ook bij het leven...

Vaak kunnen ze zelf of samen opgelost worden. Maar als je er niet zelf uitkomt, kan een goed gesprek je verder helpen.

Alle grote modetrends voor aankomende lente/zomer

11 maart 2022

Van de low rise micro-mini en 'slutty summer'-jurken, deze trends ga je dit jaar veel zien

Hoewel de Fashion Weeks voor komende winter 2022-3023 nog in volle gang zijn. Werden de modeweken lente/zomer 2022 werden afgelopen september getoond. Dat betekende natuurlijk weer een overvloed aan trends voor de zomer van 2022. Na digitale uitstapjes mocht het publiek weer aanschuiven bij een fysieke collectiepresentatie. Alsof er niets was veranderd.

Is veganistisch eten gezond? En hoe zorg je ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt?

11 maart 2022

We vragen het aan huisarts Tamara de Weijer...

"Uit onderzoek blijkt dat vegetariërs en veganisten een lager risico hebben op hart- en vaatziekten en mogelijk ook op overgewicht en diabetes type 2. Maar het is lastig om vast te stellen of dat door het voedingspatroon komt. Mensen met een veganistisch voedingspatroon roken over het algemeen minder en bewegen meer. Ook dat heeft natuurlijk positief effect op je gezondheid."

Beluister hier het Eurovisie Songfestival-nummer van S10, ‘De Diepte’

4 maart 2022

S10 geëmotioneerd door Songfestival-nummer: 'Het komt van ver'

Het nummer 'De Diepte', waarmee S10 (Stien den Hollander) Nederland gaat vertegenwoordigen bij het Eurovisie Songfestival in Turijn, is net bekendgemaakt. Dat gebeurde in het Koninklijk Theater Tuschinski in Amsterdam.

Deze modetrends voor lente/zomer 2022 wíl je even zien

4 maart 2022

Deze modekleuren gaan 2022 domineren...

Na het bezoeken van een groot aantal shows tijdens Milaan en Copenhagen Fashion Week begon het al te kriebelen: is het alweer zomer? Na een misgelopen hot girl summer of beoogde summer of love hunkert iedereen nóg meer naar een van de twee. Tel daarbij op de enorme knaldrang die menig persoon ervaart - en je hebt de mood te pakken die veel mensen ervaren. Gelukkig maakt kleding vrolijk, en wijzen onderzoeken uit dat het dragen van felle kleuren je een (hoognodige!) mentale boost kunnen geven.

Nog even volhouden, want de lente is in aantocht

25 februari 2022

De meteorologische lente begint elk jaar op 1 maart, maar...

Verreweg de meeste lentes beginnen op 20 maart. Behalve die van 2044 en die van 2048. Die beginnen op 19 maart, zet maar vast in je agenda. De laatste keer dat de lente op 21 maart begon, was in 2011. Pas in de 22ste eeuw gebeurt dat weer een keer.

Voor als het straks weer zomer is…

18 februari 2022

Buitenkeuken inspiratie, van bbq tot overkapping en buitenkeuken zelf maken

In de buitenlucht koken zorgt voor een vrolijke en zorgeloze sfeer die je binnenshuis niet bereikt. Maar welke buitenkeuken zorgt voor het gemak, past bij jouw tuin, en niet geheel onbelangrijk, op welke manier wil jij koken?

Partij Ons Dorp
close-link
Terug